ストレスクリアな生活

こんにちは。

ご無沙汰の更新です






やいづＴＶのyoutubeはこれね

思うことのサワリしか伝えられなかった・・・(´；ω；`)ｳｩｩ


さて
先日、マスターコーチのセッションを受けました
個人的に切羽詰まった状態
どうにかして～～

何故　切羽詰まっちゃったのかってね
ひろひろさんのセッションを受けてから

伝えられた言葉が衝撃的で
実にショックの連続でo(>ロロ<)oジタバタo(>ロロ<)o
悶絶してました

いきなり感情の蓋をパカッと開けられた感じで

い、いやだぁぁぁぁぁ(◎_◎;)

こわぃぃぃぃぃー((+_+))

やめれぇぇぇぇぇ！！

見たくないっ
みたくないぃぃぃぃぃー

でも
見たいのよ～～っ
わかってほしいのよ～って
お腹の中がボコボコしててね
1人コントしてました

それがとってもいい突破口になってのセッションでした

これはもう自分が素直に感じた事、今感じていることを
伝えるしかない
例えそれがマスターコーチ自身の批判になっても
それがただ今の私の素直な感情だからって
半ば覚悟をして挑みました

ですが　最初から伝えることができません

ストレスクリアコーチングは
たった２つの質問を繰り返して
5面のセッションシートを使ってするのです
なのに　どしょっぱなから言葉が詰まる詰まる

そういうときって
葛藤が物凄くあるってこと
頭で考えていると
連想ゲームのように言葉が出ます
1面はセッションに慣れるための練習でそれでも大丈夫なのですが
2面、3面と進んでいくとそれでは済まなくなります
つまり、普段質問されないことを訊いてくるからです

今まで伝えたことがない
腹の中の中
時には辛らつに聞こえたかも入れません

私が伝える言葉に躊躇していると
コーチが
それがあなたの想いでしょ？絶対止めちゃダメ！私のことを批判してもいいからちゃんと伝えてって
背中を押してくれました

ああ、私のことを一番わかってないのは私自身なんだ
心の奥底じゃしっかり感じているのに
これを伝えたら嫌われちゃう　とか
これ言っちゃダメだよね　とか
思考で心を止めていたのは私なんだ

それから　批判の言葉が乱列しまくりました
コーチからはもっと出して！　まだあるでしょ？止めないで！
って
出し切りました
出し切る途中で　泣けて泣けて　鼻水なのか涙なのかわかんないくらい泣きました

出し切った後
こう伝えました
弱い姿を見せるなら私は消えてしまいたい

そうなんです
本当の私はとても弱くって
それをわかってほしいのに
バカにされたり　仲間外れにされるのが嫌で
強い私を小さいころからずっと演じていたんです
本当の私の姿を見て
人が離れてしまうのかとても怖かった

でも
わかって～って
私はここにいるの～～
わかってよ～って
声にならない声で精一杯叫んでた

そのくせ
差し出された手を払いのけていた
それも無意識で

だって
また裏切られるんじゃないか
信じられなくてね
それなら
1人がいい
1人でもいい
慣れ親しんでるんだもん
1人が楽
そう思ってた

本当の私をさらしたくなかったから

そう思いながらも
仲良くしてる人たちを横目で見ながら

いいなー
私も繋がりたい
でも
また裏切られたり
仲間はずれにされちゃうかも？
そう思うと
怖くて怖くて
でも繋がりたくて
この思いわかってーって
叫んでたの
でも怖さが先立っていて
どうすることもできなかった

その怖い思いが
段々と怒りに代わってね

無意識に
その怒りを周りに撒き散らしていた
事あるごとに
わかってーって叫びながら
怒ってたのよ

そうなっちゃうと
怖い人になっちゃう
誰も見向きもしない

だけど
それがわからなくて
いつもいつも叫んでた


でも
本当の想いは
人と繋がりたい
繋がりたいの

マスターコーチ曰く
目の前にある現実は
自分で作り出したもの

そして
孤独が強い人ほど
人と繋がることを
切望する

それだけ
強がっていたんだね
弱いのにね
1人でいいって言ってるのに
本当は
人と繋がりたかったんだね

初めて
自分の深いところへ
見たかったけど
なかなか見せてもらえなかったところへ
やっといくことができました


これは
単発セッションでは
起こりません

けいぞくだからこそ
自分の知らない自分を見ることができるんです
シグナルはたくさん出てると思います
気がつかない
わからないだけです

だけど
自分ではなかなかわからないんですよ
うっすらわかってても
日常があまりにも目まぐるしくて
やり過ごしてしまう

コーチはそこを見ます
最初から深いところを見れる人は皆無です
回数を重ねて重ねて
段々とわかっていくことなんですよね


今回のことで
ようやく
確信が掴めました

弱くて怖がりな私
そんな私だからこそ
弱くて怖がりな方の気持ちがわかるからこそできる
私だけのセッションです

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おはようございます。
天気いいねぇ～～

そして、今満月なんだ
しっかりデトックスするよ～～


さて







4つ目ね

今回は
ストレスクリアってどんなセッションをするの？


セッションは極々簡単です

ストレスクリアコーチングは　２つの質問しかしません。
インナーチャイルドも母子など親子関係も一切触りません。今一番悩んでいる問題や長年苦しんできたことに
ただただ2つの質問だけをくり返し、その一瞬一瞬どう感じている「感覚」を答えていただきます。
頭ではなく、「心」で感じてほしいのです。

それに慣れてくるとネガティブなワードが出てきます
その見たくない、感じたくないと思っている「ネガティブ」が実は本当の自分と仲良くなる
「宝、原石」なわけなんですね。
泣く方も怒る方もいらっしゃいますよ。どんどん出しちゃってくださいとお伝えしています。

２つの質問は何か？その質問についてのお答えはすみません、できないんです。
ですがこの質問はその方の潜在意識を引き出すために工夫されたものなんですね。
セッションを受けてみたら「なーんだ、これか」と拍子抜けするかもしれません。ご自分でもできるかもと思うかもしれません。
ですが、ここには奥が深い意味とコーチならではのものがあるんですよ。

感覚なので最初は戸惑う方ばかりです。それはそうですよね？だって「見ないように」
「自分でもわからないように」心に何重も蓋をして南京錠までしてるわけですから。
怖くてたまらないのもよくわかります。
私が通ってきた道だから。それがわかるから、クライアントさんに寄り添えるんです。

なので、心の中でつぶやいていたこと、言ったら嫌われることや、避けられちゃうんじゃないかって心配していた
ネガティブワード、心の中にしまっていていて、澱の様になってしまったこと
沢山沢山私に伝えてくださいね。
もちろん、秘密は保証します。安心安全も勿論保証しますよ。


  

こんにちは

雨あがったみたいね

今日は　ルヴァンカップ
清水エスパルスVS
ジュビロ磐田
の試合がアイスタで行われます


いきたぁぁぁいい！！
今季まだホーム未勝利なのよ(´；ω；`)ｳｩｩ
この前の静岡ダービーは
テセが維持のバイシクルシュートで３－１だったのね
なので、絶対に負けられない！！
現地に向かわれるサポの皆さん
私の分の応援お願いします～～

さて
やっと本題ね
私にとってストレスクリアコーチングとは

過去記事の続きはこちら





私にとってストレスクリアコーチングとは、自分と仲良くなる、自分の深い思いを知り
繋がるツールだと認識しています。
自分がどれだけ自分を愛しているのか、愛おしいと思っているのか気が付く
つまり
I LOVE I なんです

以前、福祉の仕事に携わっていて、利用者さんやスタッフ同士のことで悩んできました
こうなりたいって望みはあるんです。ですが・・現状は真逆
何故そうなってしまうのか？私の思考のくせがそうさせてしまうのか等々悩みに悩んで
パニック症候群になってしまいました
でもなんとかしたい・・・
幸い、軽かったので投薬まではしませんでしたが、でもなんとかしたい。とても焦りました
そのために、コーチング、セラピー、セミナー等沢山受けてきました。
ですが、その時はわかったようでも実生活になると基に戻ってしまう。
で、同じようにコーチングやセラピー、セミナーといわゆる「ジプシー」をしていたわけです。
その方々がどうのとかいうつもりは全くありません。それはそれで大変いい気づきや捉え方がわかって納得のいくものでした。ですが、肝心な「自分」がわかっていない。
つまり、実生活で基に戻るとは「頭でわかっていても腑に落ちていない」だから基に戻ってしまうわけです。
ここではこう捉えているけど、果たして自分はどうなのか？
どう感じているのか？
本当は、どうしたいのか？

そこがわかっていないと「エセポジティブ」になってしまいます。
つまり、理屈（頭）でわかっていても感じる心がついていかない。
それは自分の「気持ち」と違うと心が教えてくれていても
頭で屈服させてしまう。
そうやっていかないと「摩擦」が起きてしまうから。
嫌な思いをしてしまうから。それなら心には我慢してもらって
理屈を優先してしまおう。それが当たり前になってしまって自分の感じる心がわからなくなってしまう。
それが「エセポジティブ」なんですね。
そしてもう１つ。
出来ない自分を責めて責めて追い込んでしまうこと。
無気力で「わたしなんかどうせ・・だから」と自分をあきらめてしまうこと。
そういう方も責めたくはないので本当の気持ちに蓋をしてしまいます。
自分のドロドロした想いってみたくも感じたくもないですもんね。


私もそうでした。
心の中は「妬み、ひがみ、嫉み」や「拗ね」でいっぱいなのに、それを感じたくないために無理に笑ってました
何を言われても黙ってました。
そうなってしまうと、「自分が何に反応するのか」「どう感じているのか」がわからなくなります
麻痺してしまうんです。自分がわからなくなってしまったんですね
その代わりに「～の本じゃ～～ってあったからきっとこれもそうだ。」など頭で心を理解しようとします
思考が感情をコントロールしてしまうんです

思考が感情をコントロールした結果
私は人から「何を考えているのかわからない　怖い人」になってしまったのでした

ストレスクリアコーチング体験セッションはこちら

  

本日2本目

今日はじっくり自分と向き合いました

どうしても腑に落ちないことがあって
セルフセッションしました

そうしたら
出るわ出るわ
ピー音が出ちゃう言葉の乱列
人を罵倒してからの
自分責め

そこから
悲観的になり
とことん
落ちました

私が師事している
佐々川咲菜さんのfacebookにこんな記述がありました
これがストレスクリアの神髄です

怒ってください！
気がすむまで怒ってください！

恨んでください！
憎んでください！

悲しんでください！
苦しんでください！

自責してください！
自己否定してください！

罪悪感、劣等感　思いっきり感じてください！

こんな私　消えてしまえ！と思ってください！

中途半端で止めないでください！
とことんやりつくしてください！

気がすむまで絶対やってください
自分を見つめてあげてください
それがとてもとても大切
そんな気がします

とことん自己否定や他人も否定して
羨んで、ねたんでひがんでひがんで・・・

そんな自分がとても情けなくて
可哀想で
でもそれでも愚直でいる自分が
とても愛おしくて
セッションしながら泣きました

自分の気持ちを一番わかってって
叫んでるのは
伝えたいのは
まぎれもない
自分自身なんです

思いを大事にしているからこそ
ギャップで悩んでしまうのか
苦しんでしまうのか
一番伝えたいのは

親でもない
パートナーでもない
自分自身なんですよね

ストレスクリアコーチングは
その大切にしている思い
自分が自分に向ける愛に気づかせてくれます




  

おはようございます。
やっと今週から普段通りの生活になりましたね

孫一家が仙台へ帰ってから
私たち夫婦はもう抜け殻になりました

このゴールデンウィーク中、BBQや寿司などまさに「ハレの日の食事」だったので
「ケの日」に戻った日の夕飯は
私だけフルーツ
それもリンゴとイチゴとパイナップル
でした



これも「自分が心地いいこと、もの」を選ぶ、つまり「自分を大事にする、身体からの声を聴く」の１つです。


さて、本題ね

今日から数日に分けて
やいづテレビで伝えるはずだった原稿、私がどうしても伝えたかったことを挙げていきます

まず1つ目

ストレスクリアコーチの成り立ちからね

ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会は

代表理事の森優洵（やすと）氏が２０１５.１１.１３に一般社団法人化した団体です。一般社団法人ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会HP

元々森理事はコーチングやNLP等企業や一般の方々に展開してきましたが、

もっとよりわかりやすくそして、効果がある手法として紹介したのが

ストレスクリアコーチングです。

おかげさまで私のようなコーチ、そのコーチを育成するトレーナーが居て
全国展開をしています。
東京や、大都市圏では段々と知名度が上がっていますが
静岡ではなかなかその認知度が低いこと


そして、地元焼津からもストレスクリアコーチングを発信していきたい
1人でも多く、長年の苦しみや葛藤から抜け出して、私が私であることがどんなに素晴らしく尊いことであるかを知ってほしいからです。
現在コーチもトレーナーも講座を同時進行しているので、沢山育っています。
現在、西部に1人（トレーナーさん）、ここ中部には私と静岡県では2名います

ただ今限定5名様！ストレスクリアコーチングを破格値の3000円で受けられます

この機会にどんなものかちょっとふれてみませんか？



  

こんにちは。
ゴールデンウィーク最終日
いかがおすごしですか？

ウチは仙台から娘一家が帰っていて
ほんの数ヶ月顔が見えなかった
孫も一緒に帰ってきました
日中ずっと娘と2人きりだから
抱っこした途端
ギャン泣きされちゃいました‥
やっと最後の最後に
顔を覚えたのか？
一瞬泣きべそはかきますが
眠いのかそのまんま寝てくれます
仙台に帰ったので
一休みです

さて

今月
やいづTVに出演しました
その時のyoutubeがアップされたら
貼り付けますね

で‥
ストレスクリアとはなんなのか？
私がどんな想いで広めたいと思って
出たのか等々
原稿に起こしました



頭が真っ白になってしまって
なかなか思うことが伝えられず
魂込めた原稿がそのままだから

ここで
少しづつ伝えて行くことにしました
本当に少しづつね
なので
どんなものなのか
ちょっとずつ知っていってくださいね

ではでは