ストレスクリアな生活

本日2本目

今日はじっくり自分と向き合いました

どうしても腑に落ちないことがあって
セルフセッションしました

そうしたら
出るわ出るわ
ピー音が出ちゃう言葉の乱列
人を罵倒してからの
自分責め

そこから
悲観的になり
とことん
落ちました

私が師事している
佐々川咲菜さんのfacebookにこんな記述がありました
これがストレスクリアの神髄です

怒ってください！
気がすむまで怒ってください！

恨んでください！
憎んでください！

悲しんでください！
苦しんでください！

自責してください！
自己否定してください！

罪悪感、劣等感　思いっきり感じてください！

こんな私　消えてしまえ！と思ってください！

中途半端で止めないでください！
とことんやりつくしてください！

気がすむまで絶対やってください
自分を見つめてあげてください
それがとてもとても大切
そんな気がします

とことん自己否定や他人も否定して
羨んで、ねたんでひがんでひがんで・・・

そんな自分がとても情けなくて
可哀想で
でもそれでも愚直でいる自分が
とても愛おしくて
セッションしながら泣きました

自分の気持ちを一番わかってって
叫んでるのは
伝えたいのは
まぎれもない
自分自身なんです

思いを大事にしているからこそ
ギャップで悩んでしまうのか
苦しんでしまうのか
一番伝えたいのは

親でもない
パートナーでもない
自分自身なんですよね

ストレスクリアコーチングは
その大切にしている思い
自分が自分に向ける愛に気づかせてくれます